A、用手拍打衣服上的灰尘,灰尘由于惯性保持原来的状态,离开了衣服,故本选项利用了惯性,但不符合题意.B、对运动员助跑跳起后,离开地面,由于惯性人会继续向前运动,故本选项利用了惯性,但不符合题意.C、骑自行车减速时,若不捏车闸,车由于惯性会继续前进,故此时捏车闸是为了减慢车速,故这里的惯性是有害的,故该选项符合题意.D、撞击中,锤头和锤柄一块运动,锤柄受力静止,而锤头由于惯性还要继续运动,与锤柄结合的更结实,故本选项利用了惯性,但不符合题意.故选C.