十点多睡早上五点就醒了，如果是40岁以上的人，说明睡眠还可以的。如果纯亩是40岁以下，说明举御睡眠不做答森好，特别是20岁的人，这点时间还是不够的。
看你是多大年纪了。人的睡眠时间不宜过长，成郑宏年人昼夜7－8小时也就足够了，小孩子在9到10小时。喊雀册如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的岁模活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍惚，甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。
看哪个哗则年龄段的，如果是成年人及老年人的话，足亮芦判够了。如果是婴幼儿，学生那就不够，至少要保证9个小时睡眠时间敬改。
看你年龄多大了，年龄不一隐隐样睡眠时间也不一样，一般来说年龄越扮携判大睡眠时间也越少，比如婴儿要睡十厅改几个小时，三十左右7个小时差不多了
够了，一般有6个小时就差不多了
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