饭后如果不出去散步的话，到底是站着好还是坐着好？

吃完饭后大家知道应该站起来才有利于肠胃的蠕动，从而达到消化刚刚摄入食物的效果。但是也有一些说法是饭后不要马上站起来，这样会引起胃痛，其实，吃完饭后站起来才是正确的做法。

饭后站着比坐着或任何其他姿势都好。如果你不能在家里散步的话，饭后站半个小时是可以的。只要没有高强度的运动，就不会影响胃部的蠕动。如果有条件，靠墙站立可以消耗卡路里，减少脂肪积累，控制体重。

吃完饭后依然坐着，甚至有的人直接躺下来休息，这都是非常不可取的，因为这样不利于刚吃饭的消化，而且容易囤积脂肪在肚子附近，刚刚吃的东西也会更久的停留在胃部不能好好的消化掉，这样胃部就会有更大的负担，血液会有都聚集在胃部从而导致脑部血液不足，会有头晕无力的感觉。

与坐姿或其他姿势相比，吃饭之后如果可以步行一段时间，也很有利于食物的消化。对于上班族来说，饭后站一会儿是预防肚子痛的一种方法，尽管卡路里不会消耗太多，从长远来看，这对你的健康有很大的帮助。

相信大家都听说过，饭后走百步，能活九十九。所以吃完饭后千万不要继续坐着，但是也不要做剧烈的运动，这样会起到反作用。想要身体健康就是要看平时的一些好的习惯，就从饭后站立开始吧，做一个自律的人才能更有成就感啊。

饭后站半小时，不能出去散步在家里原地的走动几步也是可以的。只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，并且利于食物的消化。

站着会比较好，站起来能够促进消化，坐着屁股容易大，而且坐着的体能消耗不如站着的高。

当然是站着好，饭后站半个小时左右，对胃没有任何影响，还有助于消化。

站着好一点，这样有利于肚子的消化，也可以在家里忙一些家务活动活动。