亲>3<你太累了.高中毕业没几年.表示那日子真难捱.不管睡多久都觉得困.但也不是没办法.首先.早上起床必须要运动下！即使你只是原地踏步几分钟效果也完全不一样.因为要是你不蹦哒就可能没完全清醒~昏昏沉沉吃完饭到教室一看书就会犯困！其次~生活还是需要激情的！不能老呆在教室里.气氛不对！而且.午休是必修课.不管你多忙.不然下午就崩溃了~俗话说春困秋乏.还夏热冬冷.哪个季节都是睡觉的好季节π_π最后.让自己生活充实点吧.不喜欢课本？没关系！挑自己喜欢的科目可以适当偏科..你才16.高一下学期吧.还有很长时间.高中时间多看点喜欢的书.说大学是充实自己的地方的都是扯淡.那是发展区.只有现在才有时间充实自己.不能把时间花在打瞌睡上了.莫负好韶华！-_-||好唠叨.好像有点偏提了。。。
你在上学之前可以喝一些咖啡或一些茶水可以达到提神的作用。
你的房间要注意通风，让空气多流通一下，另外多做有氧运动，早餐一定要吃好（营养要丰富）
可以从膳食运动结合，中午午休时间休息会
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