年轻女性该如何预防乳腺癌？乳腺癌的发病率如此高~~

乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌都是女性发病率相当高的三种恶性肿瘤，不过相对来说，年轻女性乳腺癌发病率稍低，但也不能大意，也需要预防。

1、讲究合理饮食。乳腺癌的发生与饮食密切相关，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。避免饮酒、少喝咖啡、多吃果菜。应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物，提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。
2、青春期除适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入外，要适当地增加体育活动。
3、不提倡做隆乳手术，异物存在体内是一个潜在的危险。
4、掌握防癌卫生知识和乳房自我检查方法，有利于早预防、早发现、早诊断、早治疗。
5、妇女在更年期为治疗更年期综合征，需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量、最短疗程，并在医生指导和观察下进行。
6、更年期后，应注意适当增加体育活动，适当减肥。
7、对于长期存在的局限性乳房腺体疾病，多到医院检查。
8、提倡母乳喂养，减少乳腺疾病。
9、平时也多吃些抗癌的食物可以预防乳腺癌。大蒜、香菇、蘑菇都是不错的高含硒的食物，硒是天然的“抗癌之王”，具有抗癌防瘤、天然排毒的功效。硒提高身体修复机能，抗癌。最好是吃补硒剂，如硒维康，硒的吸收率和安全性是同类产品中最高的。提高身体抵抗力与免疫力，对乳腺癌能起到预防的作用。