长期吵架不利于婚姻经营的。可以去心理咨询机构学些经营婚姻的经验，使自己的婚姻健康发展。要去的话，我觉得西安米兰心理咨询中心还行。
控制情绪本来就不是一件简单的事，我觉得第一步，你可以试试在发脾气的时候，先冷静5分钟。
试着控制情绪，比如开车的时候遇到前面的车子乱开，试试不发脾气，先从生活中的小事做起，一步一步来。
还有心理咨询机构，不知道你所在的城市有没有比较好的机构，所以就不能给你建议了。
个人意见，仅供参考。
当你再想发火的时候，你就先深呼吸三下，想想十几亿的人你和你老公走到一起不容易，对他好一点，也是对你自己好一点，气大伤身！
我觉得还是自己心里的问题吧 应该可以改改的吧 互相体谅和理解
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