可以，我都吃了好几瓶了，刚开始便秘就一天两粒，现在久一天一粒日常保健。这个益生菌本身就是人体必需的菌群，不会有依赖性或者副作用之类的
建议长期使用，因为能增强抵抗力，国内最好ChemistWarehouse海外旗舰店购买，是天mao哦。
