你这是精子活力低了。精子活力低需要食补改善提高，平时不要抽烟喝酒熬夜久坐，建议把烟戒掉，注意锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃些虾米，杏仁，核桃，芝麻，花生等对精子有益的食物，配合饮食找些养精三宝辅助调理改善精子一两个月就好了，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
