我每天晚上睡觉都会做好多的梦第二天都会好累,请问怎么办呀??

2025年05月06日 15:59

有6个网友回答

网友（1）：

我也是做梦估计你和我是一个类型的但是我还好点我的建议是多锻炼身体做运动比如每天晚上做做俯卧撑之类的做到很累然后去睡觉效果很好

网友（2）：

恶性循环…………中医来看，晚上多梦其实是燥热的以一种表现！身体内热就会从梦中表现出来！你可喝一些清热的凉茶，少吃一些辛辣热气的食品，培养良好的进食和休息习惯！！其实和你白天的工作也有关系，睡觉之前尽量放松你的心情，不去想其它事。{因为好的睡眠不单一指你的身体得到休息，而是身体和大脑神经都处于睡眠状态，那才是真正的睡觉}，或者你可以试下睡觉之前放一些轻柔的音乐，有助睡眠的！可以的话中午也来个小睡，这样晚上睡觉的压力就不太大了~

网友（3）：

哈哈说实话那是你心理紧张的原因可能是你平时做了什么事情让你对谁有一定的恐惧`负疚`等~~重要的是你要在现实里去解决你遇到的事情~~~作到问心无愧`~你就不会做这样的梦了`~

网友（4）：

我和你有同样的感觉!太讨厌了!

网友（5）：

22？是春梦吗？春梦的话就是青春期很正常的对男生来讲更正常了没啥哈哈

其他梦的话是因为白天劳累或思想负担过重都会引起晚上多梦的轻轻松松生活就行啦睡前最好做下放松工作楼上说的活动只能让人更疲惫那是治失眠的好吧建议你睡前洗个热水澡躺下后就别想白天或第二天的事晚上就少梦了

网友（6）：

你是因为大脑的负担太大才会引起多梦的情况的。你应该放松自己的心态。多做做深呼吸、多喝水、在你睡觉得时候在你的脑袋旁边摆上几个水果。水果有安神、名目的功效、可以缓解你的压力、都听听音乐、不要想得太多、杞人忧天、没事的时候出去散散步。我想很快你就会摆脱【梦】了、希望我的回答可以帮助到你、你的朋友王利祝你天天开心、事事如意、工作顺利、