渐进片是有用的，但是如果你没法适应或者平常写字还是低着头写跟普通镜片没什么区别的。有的人戴渐进片度数还是“噌噌”的涨，有的人是普通镜片度数也很稳定。主要还是看自己，注意用眼卫生，不要在黑暗的环境中看书玩手机啊什么的。写作业不要埋着头写啊。啊，对，300度写作业看书应该还看得到吧。还有，网上有一些对视力有帮助的办法，可以搜一下。
不建议配渐进镜片，那个 主要是美观
您好 不建议您这么做
