前后空翻是完全不防身的说……基本功当然包括韧带要拉开，楼主劈叉下不去不要紧，你好歹也拉筋啊，不把筋拉开很难防身啊，人家过来，你起脚，不够筋只能踢到大腿（算高了对于不够筋的人来说……），要是够筋已经能踢到对方的头了，你看差别多大。而且筋不够的话，基本上踢不出什么动作啊。
