我有一点肌肉拉伤，但明天就要体育中考（不想补考）有什么能够暂缓的方法吗？急！！！！！！！！！

希望大家给我出出主意吧！！！！！！我真的很急，怎么办啊？

2025年02月18日 14:18

有3个网友回答

网友（1）：

建议你在考试前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，考试完后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动后的肌肉微小损伤。

网友（2）：

1.你先去医院检查一下，听听医生的意见．
2.如果真的很严重也不要急，带伤是不能考试的，再说考也不会考好的.
3.中考体育考试是可以缓考的，特殊情况下也可以免考．

网友（3）：

那就缓考吧！