前后空翻的练习方法

前后空翻的练习方法没有什么基础。。。很可惜。。。
2025年05月05日 09:01
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网友(1):

如果没什么基础的话最好别乱翻,首先要有足够的弹跳力和腰腹力量,另外必须得找个草坪或者垫子上,腰间绑上带子找人抓着保护并助你翻转,这样才不会受伤...