早睡早起，每天早起锻炼锻炼身体，然后按时吃饭，多喝点粥，吃容易消化的和容易吸收的食物比较好，
我觉得老人可以在自己的家里多喝喝茶多下下棋，然后经常出去走，这样就可以让自己的生活变得特别的有意义。
每天早睡早起，不能熬夜，熬夜会衰老，然后每天早起做锻炼，吃早餐，早餐很重要，然后晚上睡前可以去散步。
退休之后的来人每天无论去哪儿，一杯温开水的保温瓶是他（她）们出门必备的物品之一。
