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失眠多梦，口干舌涩，夜尿较多，怎么办
失眠多梦，口干舌涩，夜尿较多，怎么办
2025年05月05日 02:47
有1个网友回答
网友（1）：
睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等
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