精子成活率低怎么办？吃什么能补回来！

可以通过调理和物理锻炼以及平时饮食可以得到康复的。首先您要禁手淫，禁烟禁酒，因为烟酒会伤害精子，使其质量下降。平时要保持适量的运动和健康的睡眠。空余时间多做i一些有氧锻炼。不要给自己太大的心理和精神压力，保持一个良好、健康的心态是尤其重要的。平时饮食可以多吃一些海鲜类食物中的牡蛎。因为牡蛎中含有精氨酸和微量元素亚铅。精氨酸是精液不可或缺的组成成分，而亚铅可以促进柯尔蒙以及提高性欲。如果你和您的爱人打算要小孩那么个人建议你们两个人同时提前3个月以上开始补充叶酸。叶酸是维生素，对准备怀孕的女性而言可以补充女性体内中锌元素而以此来防止胎儿畸形的好处。对于男性叶酸可以提高精子质量。希望有帮到你，祝您们性福!

精子成活率低可以慢慢调理，精子活力低怎么办？首先肯定是要去医院检查什么原因造成的。就从我们之前备孕说吧，之前看到好多想要宝宝的姐妹们说要宝宝比较难，在我的潜意识里，要宝宝很简单，很容易怀孕的傻想法。一直到备孕开始后，才发现自己想法有点天真，经常怀疑是不是自己运气不好。刚开始备孕决定顺其自然，结果白板，慢 慢地一天一天过去还是白板，我就天天学习备孕经验，我自己买叶酸吃，可是还没怀上 ，一直在抱怨运气不好。
我看很多人都是蝌蚪问题影响怀孕，就想让他去检查检查这方面。刚开始的时候医生说我可能太紧张了，等检查结果出来 ，他血常规没有问题，但是其他方面确实有点问题，是弱精，液化时间还长,刚开始只吃生精片没好。医.生让他拿 点别的药调理，所以我俩一起调理的。他吃凯贝尔活力片，番茄红素，医.生让我继续我吃金叶酸，后来他精子质量好了，我们夜顺利怀上了真是功夫不负有心人。可以试一试我老公吃的
男性精子质量差多吃一些高蛋白的，可以问一下医生该吃那些有利于精子得，也可以网上搜一搜哪些是有利于精子的食物：黄鳝，泥鳅，蔬菜水果，山药，花生，芝麻，牡蛎，等，还有肉类，蛋类等高蛋白的食物......
希望能对你有所帮助

夫妻在结婚2年以上无采取避孕措施时，仍未发现怀孕，此时需要男女双方共同到医院进行就诊，男方主要检查精子常规情况，检查精子常规前一定要注意禁欲时间一般是3-5天，然后到医院进行检查，精子常规检查里边很重要一项即精子活力，精子活力包括A级精子即直线运动精子；
另外一个是精子总活力，A级精子比例不低于25%或者总活力＞50%以上时，才有受孕几率或者受孕几率比较高，当精子活力比较低；A级精子少于25%或者总活力＜50%时，就能诊断为弱精子症即精子活力低，精子活力低和很多原因相关如男性性激素有关系、饮食、生活习惯、环境污染都有相关性，具体什么原因引起，一定要进行进一步检查包括抽血查性激素、查染色体、改变生活习惯、避免久坐、多运动等。