要分人和情况了，容易上火的人不要喝枣花蜜，最好选择槐花蜜。槐花清凉。身体教虚弱就最好选择枣花蜜。如果单纯的想要美容，那就最好选择玫瑰花蜜。蜂蜜一定要用温水冲，太热会破坏蜂蜜本身的营养，太凉则不能释放蜂蜜的养分。至于时间，上午和晚上是个人认为最好的时间。
颜色比较深的蜂蜜比较好，一般早上起来空腹喝杯蜂蜜水 蜂蜜可以替代糖类，热量比较低还美容养颜
