你这么不正常的生物钟
是很难到达各种健康减肥的标准的
所以你还是尝试着调理一下自己的生物钟吧
然后好的作息习惯会自动帮助你减肥的.
一般减肥的话.靠节食或是运动
如果两个你都承受不来
那就吃少点,营养点.
西红柿是个很不错的减肥食物
你可以买回来一些,最好是那些中间大小的.很有嚼头很好吃.
每天只要你饿了就吃几个.西红柿会燃烧你的脂肪.而且养颜
然后你还是觉得饿的话.就在中午的时候吃点菜水果之类的.淀粉少量摄取.
晚上最好忍住.别吃主食了.
饿了就吃西红柿.或是多喝水..
熬过初期 你就会发现自己真的瘦了!!!!!
加油!
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