你才是个13岁的小孩子，应该以健康成长为本！要健康饮食，多加锻炼，不应该肆意损害自己的身体，凭自己的主观愿望来刻意控制自己的体重。你正是长身体的时候，为了健康成长，建议适当的饮食，五谷杂粮鸡鱼肉蛋都要适量进食，不要偏食、刻意限食，现在如果缺乏营养，后果是沉重的，有可能会是影响几十年喔……
154，42KG的话，就刚好啊，瘦腿的话就每天吃完饭了靠着墙壁站20分钟，经常走路就好，我感觉踩单车的话小腿会粗。保持体重的话，其实我跟你差不多，就每天吃饭，就和平常一样就好了，不暴饮暴食的话一般是不会胖的喔~
建议你去练瑜伽，不仅能够瘦腿还可以塑造完美体型，长大后也不用担心胖的问题，会成就你的S型曲线
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