你好！在饮食上，要少吃或不吃生冷辛辣的食物，平时要多喝水，多吃清淡一些的食物。在精神上，要保持良好的心情，平和的心态。采取方式减轻生活和工作上的压力。在生活习惯上，要规律作息时间，不吸烟、饮酒。不熬夜。保证足够的睡眠，加强体育锻炼。再试试爱莉菁椿宝效果很好
很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度，身体会变得虚弱。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱，一定要合理饮食，多吃蔬菜水果，在试试爱莉菁椿宝，效果很好
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