您好，您的这个情况是有依赖了，但心理依赖可能性更大一点，建议您可以换药，并且逐渐要减量的，长期这种镇静药是有一定副作用的；
上大学时，我有几天睡眠不好，用安定片，同宿舍的一个，说自己也睡不着，要了一片，早晨说睡得真好啊，第二天晚上还要，给了一片B1，他看也没看，吃了，还说睡得真好，我们告诉了实情，笑成一片……过了几天，半夜睡不着，要药，真实给了一片安定，第二天早晨，一起床大骂，说一晚上净听着其他人打呼噜了，根本就不是安定片……
呵呵，您说呢？
会有一点，但正常不会反映出来，建议先停药或换药
我也觉得心里因素更大点，芬格欣好眠绵听说不错，你可以百度搜下
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