这个叫社交恐惧症加自闭、家里蹲，是否是啃老族？希望你多到户外走走，看医生看精神科、心理咨询科就可以了。不要总沉溺在自己的幻想世界里，这样会和社会脱节，会被淘汰的！！就好比睡多了，就会迷糊，人不接触社会，就会麻木了。这样下去害处很大。
减少玩电脑的时间 多出去游玩 而且 不要减少睡眠的时间 你这有一部分是因为睡眠不足或者是睡眠不稳定造成的
去找个女人，谈谈恋爱，这样会好些
