因为你长时间的玩电脑就会出现这一症状，有时还伴有颈部僵硬、头晕、呕吐、胸闷。这是轻微的颈椎病。只要注意劳逸结合就可以了，不要长期坐着玩电脑，可以一到两小时左右活动活动。
下面介绍一个简单的颈部保健操可以用来缓解您的症状
1、头向两边转，转左再转右，来回10次。缓慢的去转，转到左时停顿3~5秒，转到右侧一样停顿。
2、低头向下望，再抬头向上望，来回10次。每次停顿3~5秒
3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩膀，来回10次。每次停顿3~5秒
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