不胖
其实检验自己胖不胖
你看看自己有没有锁骨
就好了
还有手腕处的骨头名不明显
晚上少吃就好了
别的无所谓的
呵呵
你这样很标准的,就保持这样吧!吃水果不会胖的,再多也不会的,早饭一般也要吃的,身体健康很重要的,你如果早中不吃的话,有时候爆食的话就很容易肥了,总之吃东西要有规律的。你想不长胖的话,可以多吃营养餐的。总之营养也要搞上去,不吃肥腻的就OK乐
其实还行吧。我把检测的办法说给你听。检查方法:青少年及成年:
男:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女:身高(cm)-100=标准体重(kg)
感觉你是女的,帮你算一下,160-100=50,你偏瘦了。有点轻度营养不良。
不胖的,你现在在青春期,不适合减肥,一般在青春期注意保持就可以了,少吃高脂肪高热量的食品,比如肯德基和麦当劳最好少去一些,不需要刻意减肥的,这样会对身体不好的!