第一,学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事,将注意力转移到你的生活兴趣上来,从而摆脱焦虑。 第二,走向清新的大自然,试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次,帮助缓解你的焦虑。 第三,积极参加体育运动,最好是傍晚和早晨慢跑
我不知道,王俊凯在重庆
深造,提升自己,给观众带来更多更好的作品。